2015/08/18【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2015/08/18

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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
会社を休んだので、けっこう休めた気がする。

【記録グラフ】

万歩計
1344歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
2375kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ヤマザキ薄皮つぶあんぱん（1人前）	138	kcal
低脂肪乳（1人前）	95.2	kcal
11時
安曇野食品工房株式会社カフェゼリー（1人前）	149	kcal
13時
ご飯（1人前）	235	kcal
野菜炒め（1人前）	305	kcal
玉子焼き（1人前）	132	kcal
アスパラガス（1人前）	4.4	kcal
ウインナー（3人前）	193	kcal
焼き鮭（0.5人前）	73.8	kcal
20時
スリーエフ冷やしたぬきうどん（1人前）	382	kcal
セブンイレブンシャキシャキレタスサンド（1人前）	242	kcal
ヨネザワ製菓株式会社口どけなめらかカスタードシュー（1人前）	211	kcal
株式会社エルビーバナナミルクティー（1人前）	215	kcal
	2375	kcal
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