2015/08/20【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月20日（木）

2015/08/20
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
11862歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2520kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
サークルK 麺300gのぶっかけきしめん（1人前） 445 kcal
ナチュラルローソン おにぎり　辛子明太子（1人前） 167 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
21時
デリカ ハンバーグ弁当（1人前） 842 kcal
リケン めかぶ（1人前） 25 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
明治製菓 たけのこの里（4人前） 244 kcal
明治製菓 きのこの山（2人前） 132 kcal
亀田製菓 ソフトサラダ（2人前） 140 kcal
  2520 kcal
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