焼いたサンマは５０尾【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月30日（日）

焼いたサンマは５０尾
< 小雨でもサンマ大会... 　｜　今日もぐずついた天... >
今朝は曇り。

昨日は雨も降らずサンマ会実施できました。
焼いたサンマの数は50。
今年は参加者が少なかった。
サンマを焼く前に施設内の草取り。
参加者が少なかったのでノルマの面積が広い。汗びっしょりで腰も痛くなった。

同居人と娘は新生活の買い物で新宿へ。
私は今日もパソコンの整理etcで引きこもり。


週間平均体重がやっと６４キロを切る。　↓
先週の評価反省
体重：週間平均　６３．８キロ（前週６４．３キロ）
運動：朝のウォーキング合計　　４０キロ、５回。
休肝：水木金の３連続
体脂肪率：週間平均　２５．２０％（前週２４．９％）
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1507kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
taka. 2015/08/30 12:03 
お嬢さんは新居はお近くでしょうか？
まさか地元へ行っちゃうなんてことは？？
サンマボランティアも最近は若いお母さん方の話題が出なくなりましたね・・・
 団塊修ちゃん 2015/08/31 08:34 
うちは東京の西、娘達の新居は東と離れています。

話題が出ない　　枯れてきたのか・・・
浜ジョー 2015/08/31 21:48 
もう、そんな季節ですか！？(。>д<)
 団塊修ちゃん 2015/09/01 08:57 
流通の進歩で北海道で水揚げされたサンマを晩夏から食べられるようになりました。もう随分前からです。
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