no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月01日（火）

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月曜から飛ばしすぎ

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2235kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば(ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
ナスとひき肉のみそ炒め（1人前） 300 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
19時
チンジャオロース（0.5人前） 325 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サッポロビール（赤星）（1人前） 225 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
マース・ジャパン・リミテッド スニッカーズ　バー（1人前） 259 kcal
22時
サントリー モルツ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  2235 kcal
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