okko150902【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月02日(水)

okko150902

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【朝ごはん】 写真+パン/4≒470
飯・納豆
味噌汁・豆腐
もずく・かすぴ&果物
玉葱胡瓜・ポテサラトマト
茄子煮

買食いパン/4


【昼ごはん】写真+ 他≒470
豆腐・粕汁
野菜&カッテ

ささみしし唐・玉葱胡瓜焼豚

アーモンドチョコ2個

【間食】 ≒180
朝パン残り
カップスープ(チゲ)
イナゴ2匹


【帰宅後】≒350
冷蔵庫漁り
焼茄子・玉ねぎおかか
焼豚胡瓜和
スイカ・
ヨーグルト
鶏肉
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
0kcal
アルコール摂取カロリー表(kcal) のグラフ
摂取カロリー
1500kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
 
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