no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月06日（日）

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【朝ごはん】 納豆、メロンパン、ミルクティー
【昼ごはん】 ラ王、ご飯
【間食】 M&Mチョコレート、チョコチャンククッキー
【晩ごはん】 ケンタッキーフライドチキン１P、サラダ、枝豆、ジョア

【今日の感想】
　　　久々の記録。体重管理はこちらの方が変動値とかわかりやすくてとても良い!!やっぱり続けなきゃな。
【記録グラフ】
食事の記録
1704kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ローソン メロンパン（0.3人前） 118 kcal
くめ納豆 プチ納豆（1人前） 43 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
13時
日清食品 日清ラ王 しょうゆ 198g（1人前） 411 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
マイタケ（1人前） 4.8 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
ご飯 小（1人前） 101 kcal
15時
スターバックスコーヒー チョコレートチャンククッキー（0.6人前） 165 kcal
マース・ジャパン・リミテッド M＆M（0.5人前） 122 kcal
20時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（1人前） 237 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
21時
ヤクルト ジョア　ストロベリー（1人前） 75 kcal
  1704 kcal
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