2015/09/09【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月09日（水）

2015/09/09
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.25時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
4819歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2259kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
サークルK サンクス ネバネバ海藻サラダ（1人前） 37 kcal
ファミリーマート 和風ドレッシング（1人前） 67 kcal
ユータカラヤ おにぎり 明太子（1人前） 153 kcal
スリーエフ レタスサンド（1人前） 229 kcal
15時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
20時
ファミリーマート シュウマイ弁当（1人前） 931 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
日精ヨーク ピルクル（1人前） 338 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
  2259 kcal
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