小さいゴール。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月13日（日）

小さいゴール。
< 本日はお日柄も良く... 　｜　知人を訪ねて。 >
昨日に引き続き、今日も良い天気。
洗濯物を干しながら、ちょっと頭をよぎる。
今月中に６０kgをきる、小さいゴールはどうだろう？
本当のゴールは、私にとって５５kgなのだが。
ゆっくりとゴールに向かう前に、小さいゴールをつくることにした。
ぐうたらな私には小さなゴールさえ難しそうだが、やってみる。
久しぶりに、頑張ってみる。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
62.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1220kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
ローソン 手巻き寿司 ねぎとろ（1人前） 184 kcal
大根とキュウリのサラダ（1人前） 102 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
3時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ナリスアップ コスメティックス ちょいモグ スイートポテト（1人前） 115 kcal
7時
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
19時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  1220 kcal
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