昨日ジムへ行った【ひざももさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月15日（火）

昨日ジムへ行った
< 本日の歩数 　｜　no title >
残念ながらヨガのクラスには間に合わず。なのでZUMBA一時間、いつもの下半身筋トレ4種。体組成は体重、体脂肪微増。


今朝起きてからずっと首が痛い。寝起きで身体が辛いのっていやだな。

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