2015/09/16【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月16日（水）

2015/09/16
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.25時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
6818歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2195kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎パン 薄皮クリームパン（1人前） 125 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
サークルK サンクス げんこつおむすび（1人前） 393 kcal
チルディー ６種野菜のサラダ（1人前） 32 kcal
吉野家 焙煎胡麻ドレッシング（1人前） 81 kcal
スリーエフ レタスサンド（1人前） 229 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
株式会社　ロッテ キシリトール（1人前） 2.8 kcal
22時
ナビスコ リッツ（1人前） 227 kcal
ファミリーマート 鶏と玉子の五目ごはん（1人前） 416 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
リケン めかぶ（1人前） 25 kcal
アサヒ飲料 バヤリースオレンジ（1人前） 105 kcal
ファミリーマート ファミチキ（1人前） 275 kcal
  2195 kcal
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