2301日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月18日（金）

2301日目
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【今日やった運動】
GYM 13:00-15:00

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2370kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
15時
ローソン あんぱん（1.5人前） 378 kcal
16時
トースト（1.7人前） 459 kcal
22時
餃子（2人前） 764 kcal
ニッスイ 炒飯（0.6人前） 284 kcal
からあげ（1人前） 304 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
  2370 kcal
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