no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月22日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
61.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2697kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2697kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎製パン クリームパン（0.2人前） 66.8 kcal
山崎製パン ミニクリーム [袋] 4個（0.4人前） 46.8 kcal
8時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
11時
なか卯 ビール（0.9人前） 139 kcal
ワイン（2人前） 146 kcal
エビの天ぷら（塩）（2人前） 230 kcal
スパ（0.2人前） 129 kcal
大根とツナのサラダ（1人前） 88.4 kcal
14時
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
クレープ（1.1人前） 295 kcal
18時
ワイン（3人前） 219 kcal
茶碗蒸し（0.5人前） 63.5 kcal
ワイン（0.5人前） 36.5 kcal
ちゃんぽん（1.3人前） 541 kcal
19時
ロイヤルホスト チョコレート（1.7人前） 267 kcal
  2697 kcal
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