no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月21日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
60杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2934kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2934kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎製パン クリームパン（0.3人前） 100 kcal
7時
グリコ カフェオレ（0.6人前） 66.6 kcal
11時
なか卯 ビール（1.5人前） 231 kcal
海鮮丼（1.6人前） 773 kcal
17時
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
ショートケーキ（0.9人前） 186 kcal
18時
麻婆豆腐（0.9人前） 269 kcal
豚汁（0.4人前） 151 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
20時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ワイン（4人前） 292 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
  2934 kcal
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