no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月20日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
58杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3206kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3206kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎製パン 手包み高級クリームパン [袋] 1個（0.5人前） 163 kcal
7時
グリコ カフェオレ（1人前） 111 kcal
8時
サントリーフーズ ダカラ（1人前） 85 kcal
11時
スパゲティ（1.3人前） 957 kcal
スターバックスコーヒー カプチーノ（1.5人前） 105 kcal
ティラミス（0.5人前） 146 kcal
17時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
19時
豆腐（0.6人前） 49.7 kcal
　目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
焼きそば（1.1人前） 697 kcal
20時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  3206 kcal
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