no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月20日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
58杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3206kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3206kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎製パン 手包み高級クリームパン [袋] 1個（0.5人前） 163 kcal
7時
グリコ カフェオレ（1人前） 111 kcal
8時
サントリーフーズ ダカラ（1人前） 85 kcal
11時
スパゲティ（1.3人前） 957 kcal
スターバックスコーヒー カプチーノ（1.5人前） 105 kcal
ティラミス（0.5人前） 146 kcal
17時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
19時
豆腐（0.6人前） 49.7 kcal
　目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
焼きそば（1.1人前） 697 kcal
20時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  3206 kcal
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