no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月19日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
57.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3024kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3024kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎製パン ジャムパン [袋]（0.5人前） 145 kcal
10時
サントリーフーズ ダカラ（1人前） 85 kcal
13時
キリン 秋味（0.8人前） 196 kcal
お造り（1.1人前） 278 kcal
ご飯 中　（1.1人前） 259 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
玉子焼き（0.7人前） 92.7 kcal
17時
アイスクリーム（2人前） 288 kcal
19時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ワイン（2.5人前） 183 kcal
キムチチゲ（2.5人前） 374 kcal
エビ焼売（0.8人前） 125 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
20時
明治 アーモンドチョコ（0.7人前） 427 kcal
  3024 kcal
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