no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月18日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
56.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2530kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2530kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎製パン ジャムパン [袋]（0.5人前） 145 kcal
8時
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
20時
卵豆腐（1人前） 79 kcal
サラダ（1.8人前） 67.2 kcal
カレードリア（0.7人前） 573 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
宮田 コーンチョコ（0.6人前） 279 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 105 kcal
  2530 kcal
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