no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月28日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
56.2%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1566kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2079kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 130g（1人前） 218 kcal
マクドナルド ハンバーガー（1人前） 251 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
三幸製菓 柿の種（1人前） 153 kcal
永谷園 お茶漬け（1人前） 9 kcal
12時
たぬきうどん（1人前） 311 kcal
うめおにぎり（1人前） 117 kcal
スパサラ（1人前） 119 kcal
15時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
19時
ご飯 130g（1人前） 218 kcal
おでん（1人前） 333 kcal
りんご酢（1人前） 4.2 kcal
きゃべつ（3人前） 34.5 kcal
キューピー シーザーサラダ（1人前） 93 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
  2079 kcal
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