no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月28日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
66杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2545kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2545kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
ガーデンベーカリー メロンパン（0.2人前） 77.4 kcal
神戸屋 あんぱん（0.3人前） 101 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
15時
ロイヤルホスト チョコレート（0.5人前） 78.5 kcal
17時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
19時
明治乳業 ラザニア（0.8人前） 239 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
イオン チキン南蛮（0.8人前） 342 kcal
CoCo壱番屋 きのこ（1人前） 10 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.8人前） 283 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
  2545 kcal
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