no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月27日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
66杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2972kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2972kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
セブンイレブン メロンパン（0.4人前） 155 kcal
9時
サントリーフーズ ダカラ（1人前） 85 kcal
カフェオレ（1.1人前） 113 kcal
11時
やよい軒 焼肉（0.7人前） 529 kcal
ご飯 中　（1.1人前） 259 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
サラダ（1.3人前） 48.6 kcal
中華スープ（0.5人前） 65.5 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
16時
グレープフルーツジュース（1.2人前） 96 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
17時
ワイン（2.5人前） 183 kcal
18時
お好み焼き（0.6人前） 365 kcal
唐揚げ（0.6人前） 300 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
なとり ビーフジャーキー（1人前） 46.5 kcal
  2972 kcal
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