2015/10/04【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月04日（日）

2015/10/04
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【今日やった運動】
体幹トレーニング。
【運動した時間】
20分。
【新たな発見】
特に無し。
【今日の感想】
まだつらい。

【記録グラフ】
万歩計
2439歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2633kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
森永 エンゼルパイ（2人前） 280 kcal
9時
アサヒ飲料 バヤリースオレンジ（1人前） 105 kcal
森永 エンゼルパイ（2人前） 280 kcal
江崎グリコ ビスコ（1人前） 99 kcal
14時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
明星 一平ちゃん 夜店の焼そば（1人前） 590 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
リケン めかぶ（1人前） 25 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
23時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
森永 エンゼルパイ（2人前） 280 kcal
  2633 kcal
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