2015/10/15【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月15日（木）

2015/10/15
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
0.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		読書時間
90分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
2474歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3162kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
メイトー グランカカオ（1人前） 255 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
18時
協同乳業株式会社 ドデカいちごチョコバー（1人前） 288 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
リケン めかぶ（1人前） 25 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
たら（0.5人前） 61.6 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
23時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
明治 ブラックチョコレート（3人前） 99 kcal
アサヒ飲料 バヤリース（1人前） 105 kcal
不二家 ホームパイ（3人前） 210 kcal
亀田製菓 ソフトサラダ（2人前） 140 kcal
天乃屋 歌舞伎揚げ（3人前） 191 kcal
  3162 kcal
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