2015/10/18【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2015/10/18

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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】

万歩計 8497歩	読書時間 60分	食事の記録 1938kcal
カロリー比較

【食事の記録】

9時
ヤマザキ薄皮つぶあんぱん（1人前）	138	kcal
低脂肪乳（1人前）	95.2	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
13時
東洋水産マルちゃん麺づくり合わせ味噌 [カップ] 104g（1人前）	365	kcal
マルハ㈱さんま蒲焼（1人前）	246	kcal
22時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
ニラもやし炒め（1人前）	89.3	kcal
豚肉（0.3人前）	60.6	kcal
目玉焼き（1人前）	93.3	kcal
焼き鮭（0.5人前）	73.8	kcal
豆腐（1人前）	82.8	kcal
リケンめかぶ（1人前）	25	kcal
ミニトマト（1人前）	5.8	kcal
白菜キムチ（1人前）	18.4	kcal
おくら（1人前）	25.3	kcal
株式会社明治明治チョコレートアイスクリームバー（1人前）	234	kcal
	1938	kcal
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