no title【yumiffy511さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月21日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
2254kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
ふりかけ（2人前） 155 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ふりかけ（1人前） 77.7 kcal
20時
なめこと豆腐の味噌汁（2人前） 106 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
セブンイレブン おでん　がんも（2人前） 224 kcal
コープ さつまあげ　ごぼう入り（1人前） 30 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
22時
明治 ブルガリアのむヨーグルトプレーンLB81（2人前） 134 kcal
湖池屋 ポテトチップス のり塩 [袋] 25g（1人前） 138 kcal
ワッフル（1人前） 316 kcal
  2254 kcal
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