10/23 18:30【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月23日（金）

10/23 18:30
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■寝る前
パロキセチン錠5mg 1錠
エバミール錠1.0 1錠

【記録グラフ】
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）
3
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）（） のグラフ
 		疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）
3
疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）（） のグラフ
 		万歩計
10542歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
13時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
18時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
そぼろ丼（1人前） 525 kcal
  1930 kcal
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