日17.4【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月25日（日）

日17.4
< 土17.1 　｜　月12.9 >
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　野菜煮込み　ヨーグルト３杯　ココア　飴１個

【昼ごはん】インスタントラーメン　ご飯１００ｇ

【間食】

【晩ごはん】ご飯７０ｇ　刺身　あかわいん３６０ｍｌ缶ビール３５０ｍｌ

【夜食】

【今日の感想】

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