月12.9【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月26日(月)

月12.9

< 日17.4  | 火14.0 >
【朝ごはん】ご飯70g 野菜煮込み トーフ150g ヨーグルト3杯

【昼ごはん】 ごはん150g コーンスープ パン1個 カステラ3個

【間食】オールフリー350ml ウインナー3個

【晩ごはん】コーヒーブラック 細巻き鉄火 1本

【夜食】

【今日の感想】今日は1日寒かった

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