筋トレ【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月28日（水）

筋トレ
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【今日やった運動】
スモウデッド　50㎏ 5 75kg 3 95kg 6 85kg 8 75kg 10
懸垂　5kg 6 2.5kg 8 自重　9
【運動した時間】
30分
【今日の感想】
調子はいまいち

【記録グラフ】
自転車通勤
13km
自転車通勤（km） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		 
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