筋トレ【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月27日（火）

筋トレ
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【今日やった運動】
ダンベルショルダープレス　10㎏ 10 15kg 5 20kg 5 17.5kg 7 15kg 11
【運動した時間】
15分
【今日の感想】
時間があまりなかったので1種目だけ

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