筋トレ【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月25日（日）

筋トレ
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【今日やった運動】
フロントスクワット　20㎏ 10,30kg 5 50kg 7 45kg 9 40kg 11
ベンチプレス　20kg 10 40kg 5 55kg 8 47.5kg 10 42.5kg 12
Tバーローイング　25kg 10 35kg 5 42.5kg 8 37.5kg 10 32.5kg 12
【運動した時間】
45分
【今日の感想】
まあまあ調子よかった

【記録グラフ】
睡眠時間
12時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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