2015/11/01【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月01日（日）

2015/11/01
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
筋肉痛が痛い。

【記録グラフ】
読書時間
30分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
8703歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2143kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
大塚製薬 カロリーメイト（1人前） 100 kcal
12時
明星 一平ちゃん（1人前） 590 kcal
マルハ㈱ さんま蒲焼（1人前） 246 kcal
23時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
たら（0.5人前） 61.6 kcal
リケン めかぶ（1人前） 25 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
株式会社 明治 明治チョコレートアイスクリームバー（1人前） 234 kcal
  2143 kcal
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