2015/11/02 月曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月02日（月）

2015/11/02 月曜日
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【記録グラフ】
万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2360kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
たら（1人前） 123 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
19時
目玉焼き（3人前） 195 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
天野実業 味噌汁　こまつ菜（1人前） 33 kcal
ハマチの刺身（3人前） 538 kcal
揚げ出し豆腐（2人前） 778 kcal
20時
寒天（1人前） 0.06 kcal
ヨーグルト（2人前） 124 kcal
  2360 kcal
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