火14.9/10【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月03日(火)

火14.9/10

< 月20/11  | 水21/9 >
【朝ごはん】健康米100g 野菜煮込みトーフ ヨーグルト3杯

【昼ごはん】マルちゃん正麺塩 具沢山 健康米100g パン1個 ブラックコーヒー  ゆで卵1個

【間食】ピーナッツ小袋 焼酎13度180ml

【晩ごはん】健康米100g 卵かけ 

【夜食】

【今日の感想】

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