水21/9【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月04日（水）

水21/9
< 火14.9/10 　｜　木21/11 >
【朝ごはん】ごはん１８０ｇ　コーンスープ　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】ご飯１００ｇ　トーフ１５０ｇ　昆布佃煮　なめたけ　パン１個　ブラックコーヒー

【間食】

【晩ごはん】 ご飯１００ｇ　野菜煮込み（干し大根　シメジ　生姜　ゴボウ　ウインナー）　パン１個　ヨーグルト３杯

【夜食】

【今日の感想】体重測定　気温の変化で秤が狂うか？

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