2015/11/04 水曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月04日（水）

2015/11/04 水曜日
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【記録グラフ】
万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1254kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュ 食パン　６枚切（2人前） 332 kcal
グラニュー糖（2人前） 31 kcal
シナモン（0.5人前） 12.7 kcal
12時
明治 なめらか６Pチーズ（1人前） 54 kcal
19時
井村屋 抹茶つぶあん最中（1人前） 267 kcal
23時
生ハム（8人前） 107 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
丸大食品 北海道カルパス（1人前） 186 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  1254 kcal
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