2015/11/09【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>かず19760212さんのトップページ>記録ノートを見る>2015/11/09
15年11月09日（月）

2015/11/09
< 2015/11/0... 　｜　2015/11/1... >
【今日やった運動】
体幹トレーニング。
【運動した時間】
20分。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
7012歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3010kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） 210 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
オリジン弁当 豆腐ハンバーグ（0.5人前） 78 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
22時
炊き込みごはん（1人前） 342 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ぶりの照り焼き（0.5人前） 145 kcal
リケン めかぶ（1人前） 25 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
23時
雪印 雪印コーヒー（1人前） 125 kcal
パスコ パイ饅頭（1人前） 174 kcal
パスコ しっとり抹茶（1人前） 177 kcal
  3010 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE