2015/11/08【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月08日（日）

2015/11/08
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特に無し。

【記録グラフ】
運転（車）
28分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
7562歩
万歩計（歩） のグラフ
 		読書時間
30分
読書時間（分） のグラフ
食事の記録
2572kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
MEGMILK 雪印コーヒー 200ml（1人前） 116 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（2人前） 420 kcal
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（1人前） 201 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6 kcal
ミスタードーナツ チョコファッション（1人前） 331 kcal
22時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
リケン めかぶ（1人前） 25 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
オリジン弁当 豆腐ハンバーグ（0.5人前） 78 kcal
  2572 kcal
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