月21.8/18【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月09日（月）

月21.8/18
< 日19.3/18 　｜　火19.2/17.... >
【朝ごはん】健康米１００ｇ　野菜煮込み　ヨーグルト大さじ３杯

【昼ごはん】 健康米２００ｇ　昆布佃煮　ウインナー　ヨーグルト大さじ３杯

【間食】飴３個 ブラックコーヒー

【晩ごはん】雑煮３個　カボチャスープに入れた

【夜食】

【今日の感想】みなと公園　４歳男の子行方不明　警察総動員　１０時ごろ無事保護

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