日19.3/18【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月08日（日）

日19.3/18
< 土22/16 　｜　月21.8/18 >
【朝ごはん】ごはん１５０ｇ　野菜煮込みトーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ３杯　パン１個　ブラックコーヒー

【昼ごはん】健康米１００ｇ　野菜煮込みトーフ１５０ｇウインナー

【間食】ヨーカ堂コーヒー

【晩ごはん】健康米１００ｇ　牛肉　ゴボウ天レタス煮込みトーフ１５０ｇ入り

【夜食】

【今日の感想】

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