2015/11/10 火曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月10日（火）

2015/11/10 火曜日
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【記録グラフ】
万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ブロッコリー（ゆで１株）（0.5人前） 27 kcal
蒸し鶏（皮なし１枚相当分）（1人前） 400 kcal
伊藤製パン ちぎれるシナモンロール（1人前） 464 kcal
23時
マクドナルド ダブルチーズバーガー（1人前） 453 kcal
マクドナルド チキンマックナゲット（1人前） 256 kcal
  1600 kcal
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