2015/11/11 水曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月11日（水）

2015/11/11 水曜日
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【記録グラフ】
万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1259kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ブロッコリー（ゆで１株）（0.5人前） 27 kcal
蒸し鶏（皮なし１枚相当分）（1人前） 400 kcal
山崎製パン もっちパン（たまご＆チーズ）（1人前） 290 kcal
19時
山栄食品 ビーフジャーキー（1人前） 47.8 kcal
六甲バター株式会社 Q.B.B　ベビーチーズ　アーモンド（4人前） 248 kcal
グリコ おからだから（さつまいも）（2人前） 192 kcal
23時
生ハム（4人前） 53.6 kcal
  1259 kcal
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