2015/11/12 木曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月12日（木）

2015/11/12 木曜日
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【記録グラフ】
万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1437kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
明治 なめらか６Pチーズ（6人前） 324 kcal
敷島製パン たまごドッグ（1人前） 259 kcal
20時
水餃子（0.5人前） 139 kcal
水炊き（0.5人前） 226 kcal
卵雑炊（0.5人前） 117 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
23時
蒸し鶏（皮なし１枚相当分）（0.5人前） 200 kcal
リーフレタス（2人前） 9.6 kcal
  1437 kcal
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