水17.2/11【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月11日(水)

水17.2/11

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【朝ごはん】ご飯70g 野菜煮込みトーフ150g ヨーグルト大さじ3杯

【昼ごはん】冷凍うどん野菜多め ソウセイジ1本 健康米60g

【間食】

【晩ごはん】マルちゃん正麺インスタントラーメン塩 健康米100g リンゴ1個

【夜食】

【今日の感想】

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