完全休養【ムッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月14日（土）

完全休養
< ふっか～～～つ！！ 　｜　回復し過ぎ >
完全休養 画像1 完全休養 画像2 完全休養 画像3
朝ユックリ、録画しておいた映画見て、昼前にやっと行動開始。
昼食後久しぶりにいつもの日帰り温泉へ、カード見たら二ヶ月ぶりでした。
いかに土日つぶしたかわかりましたね。
ゆっくり自分のペースでサウナー源泉ージャグジーと何度か繰り返し、気持ちよく入ってきました。
帰りにセブンイレブンでビールを買い、ご機嫌で帰ってきましたよ。
家に帰ったら嫁さんが「あんたの好きなビール買ってきたよ～」って。
写真１　銀河高原ビール。大好きなビールです。ありがたいですね。
写真２　風呂の帰りに買ったビール、ホップのいい匂いがします。
写真３　ご近所さんからだいこんをたくさんもらったらしく、角煮とあわせたらしいです。
　　　　これをつまみに飲みました。味も濃い目に作ってくれたんでビールがすすみましたね。嫁さんに感謝です。

風呂で1.5kg絞ってビール三昧、病み上がりですから軽めの入浴、ですが旨いものはう・ま・い。
【記録グラフ】
お風呂で減量
1.5kg
お風呂で減量（kg） のグラフ
 		万歩計
1354歩
万歩計（歩） のグラフ
 		筋肉量
50.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1456kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
64.85kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
milosilo21 2015/11/14 20:37 
いやぁ　出来た お嫁さんで ☆
ムッキーさん好みのビールに　そのビールに合わせた味付け 
その夫婦愛　素敵です ☆ 　ご馳走様です!
温泉も良い感じで　☆　充実した お休み日で~
 ムッキー 2015/11/14 20:49 
ありがとうございます。
風呂から帰ってこんな夕食なら飲まないわけにはいきませんわな～～
しかも、好きなビールが目の前にあれば。
syunfamily 2015/11/14 21:02 
＞ゆっくり自分のペースでサウナー源泉ージャグジーと何度か繰り返し、
＞気持ちよく入ってきました。
体も心も～健康回復ですね～～♪
＞家に帰ったら嫁さんが「あんたの好きなビール買ってきたよ～」って
奥さんに感謝感謝ですね～～～（＾＾）/
 ムッキー 2015/11/15 10:46 
ありがとうございます。
病み上がりなんで、いつもより時間も回数も減らしての入浴でした。
二ヶ月ぶりでしたからやはり休みをだいぶ潰していたんですね。
風呂上りはいつものリラックス浴衣着て、嫁さんの料理でビール飲んでましたよ。
xAKIx 2015/11/15 15:21 
完全復活ですね～＼(^O^)／
おいしくビール飲めるようになって、良かったですね(*´∀｀*)
ビール三昧ですね♪
写真３の大根＆豚角煮＆玉子、絶対美味しいですね♪いいなぁ～(^-^)
 ムッキー 2015/11/15 20:32 
おかげさまで、ふっか～～つです。
やはりビールはうまくないとね。
嫁さんの料理に感謝です、元気がでました。
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