筋トレ【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月14日（土）

筋トレ
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【今日やった運動】
スクワット　40kg 10 50kg 5 65kg 8 55kg 10 45kg 12
ベンチプレス　20kg 10 40kg 6 50kg 3 60kg 1 57.5kg 8 50kg 10 45kg 12
Tバーローイング　25kg 10 35kg 5 45kg 8 40kg 10 35kg 12
【運動した時間】
60分
【今日の感想】
インターバル長めでやってみた

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