no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>７S￥ナナシーさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
15年11月17日（火）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
水分量
51.1%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
58.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2066kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
めん食 ちゃんぽん（1人前） 231 kcal
きゃべつ（1人前） 11.5 kcal
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
イオン キャノーラ油（1人前） 126 kcal
食塩（1人前） 0 kcal
黒こしょう（5人前） 1.8 kcal
トップバリュ　ヘルシーアイ マヨネーズ（1人前） 49 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
8時
マルマン カリウム（1人前） 3.5 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
すっきりｃａ（1人前） --- kcal
11時
トップバリュー 脂質50％オフ（1人前） 197 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前） 75 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
QP エルドレッシング（1.5人前） 78 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
15時
さつまいも（1人前） 304 kcal
18時
鶏むね肉（2人前） 382 kcal
じゃがいも（1人前） 182 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
QP エルドレッシング（1.5人前） 78 kcal
食塩（1人前） 0 kcal
黒こしょう（5人前） 1.8 kcal
  2066 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE