no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月18日（水）

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眠い、少しいいかも

【記録グラフ】
就寝時刻
20
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1610kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
セブンイレブン エクレア（0.5人前） 121 kcal
7時
ヤマザキ メンチカツバーガー（1人前） 357 kcal
チキンカツバーガー（1人前） 351 kcal
19時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
セブンイレブン ハムチーズトースト（2人前） 366 kcal
  1610 kcal
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