筋トレ【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月18日（水）

筋トレ
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【今日やった運動】
フロントスクワット　20㎏　10 ,30kg 6kg 40kg 3 55kg 2, 50kg 7 45kg 8 40kg 9
Tバーローイング　25㎏ 10,30kg 5 35kg 3 45kg 6 40kg 8 35kg 10
【運動した時間】
40分
【今日の感想】
調子悪かった

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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