木16.5/15【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月19日（木）

木16.5/15
< 水18.0/16 　｜　金18.6/11.... >
【朝ごはん】ごはん１００ｇ　野菜煮込みトーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ３杯

【昼ごはん】ごはん１００ｇ　野菜煮込みトーフ１５０ｇ　パン１個

【間食】

【晩ごはん】湯豆腐（豚）野菜煮込み

【夜食】

【今日の感想】

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