金18.6/11.0【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月20日（金）

金18.6/11.0
< 木16.5/15 　｜　土15/12 >
【朝ごはん】健康米１００ｇ　カップスープ野菜入り８１ｋｃ　ヨーグルト大さじ３杯

【昼ごはん】赤ワイン７２０ｍｌ　インスタントラーメン　ガス天３枚 リンゴ大玉１個

【間食】 チョコパイ４個

【晩ごはん】 健康米１００ｇ

【夜食】

【今日の感想】

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