2015/11/21【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月21日（土）

2015/11/21
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【今日やった運動】
バドミントン。
【運動した時間】
2時間。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
だいぶ足が動けなくなってる。

【記録グラフ】
運転（バイク）
54分
運転（バイク）（分） のグラフ
 		バドミントン（体重65kg）
1.5時間
バドミントン（体重65kg）（時間） のグラフ
 		運転（車）
36分
運転（車）（分） のグラフ
読書時間
30分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
12235歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2798kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
明星 一平ちゃん（1人前） 590 kcal
アサヒ飲料 バヤリースオレンジ（1人前） 105 kcal
Ｋ＆Ｋ ニューコンミート（1人前） 210 kcal
ホテイフーズコーポレーション やきとり（1人前） 134 kcal
19時
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
森永製菓 ウィダー（1人前） 76 kcal
なか卯 カツ丼（1人前） 788 kcal
23時
株式会社 明治 明治ゴールドライン（1人前） 236 kcal
森永製菓 板チョコアイス（1人前） 270 kcal
  2798 kcal
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